Mon → Fri
6:30am open
6:45am close
心地よいリズムで練習して
最後はせーのでナマステ!!
太陽礼拝は、太陽に感謝や祈りを捧げる動きで、色んなヨガの基本シークエンスとして、世界中で実践されています。アシュタンガヨガの場合は、太陽礼拝AとBがあって、Aを5回、Bを3回行います。(10分〜15分)呼吸とともにポーズをとっていくことで、体の中でエネルギーを燃やして内側から浄化して、強く健康でエネルギーに満ち溢れた心身を養います。
月〜金の6時半にラジオ体操感覚でInstagramライブに集まり、MARIKOの音声ガイドに合わせてみんなで一緒に太陽礼拝を練習します。体調が優れない時や気持ちが追いつかない時は、一緒に呼吸をするだけでも構いませんので、ぜひお気軽にご参加ください^^
練習が終わった後は質問などがあればお答えします♪
ライブ映像では
KENSUKEが初心者向けのお手本として一緒に太陽礼拝をしますので、アシュタンガヨガの太陽礼拝を覚えていない方でも大丈夫です。太陽礼拝を覚えたいという方は、まずはsumsuunのYouTubeチャンネルの「太陽礼拝」の動画を見て練習してみてください。
→太陽礼拝の解説動画へ
参加方法
- Instagramで@sumsuunをフォローしてください。
- @sumsuunトップの右上のベルマークをタップ
- 「ライブ動画」をタップして「すべてのお知らせをオンにする」を選んでください。
- 朝6時半にライブ配信が開始されると、通知届きますので、そちらからご参加ください。
あなたに合ったスタイルで
ご参加ください♪
月〜金の朝6:30スタート
アシュタンガヨガの太陽礼拝を
みんなで一緒に練習します!
火〜金の朝4:30open-6:15close
オンラインマイソールです。
zoomを繋げればそこがシャラに!
毎週土の朝8:30open-10:30close
対面のマイソールクラスです。
会場は福岡県那珂川市の南畑
月曜15:30-17:30の間で1時間
小学生向けの対面クラスです。
会場は福岡県那珂川市の南畑