私はヨガに出会う20代後半くらいまで「生き方がわからない」人生の迷子でした。感情のコントロールができず、思い込みも強くて、苦しくなることが多かったのですが、アシュタンガヨガを実践するようになって、進むべき道がはっきりと見えるようになりました。また、ヨガの呼吸法が暴走しがちなマインドをコントロールするのに大いに役立ちました。続ていくうちに、思考、感情などを含めた全てに対して本当に必要なものだけが残りどんどんシンプルになっていき、気づけば背負っていた荷物を下ろして解放されたような気分になりました。今では、心も体も軽くなり、どこへでもいける！何でもできる！という前向きな気持ちも当たり前のことになっています。このメッセージでアシュタンガヨガの継続について一つだけアドバイスができるとすれば、それは「楽しむこと」。これに尽きます。だから楽しんでください！もちろん、皆さんを一人にはしません。一緒に楽しみましょう！

２０代３０代の頃は、寝ても覚めても仕事ばかりでしたが、４０代になり、気がつけば「人生」「幸せ」「家族」「健康」そんなことを考えることが増えました。、そして無駄なものを手放すべく自給自足を目指す山暮らしを始めました。ヨガは「自分がすることはないかな。」と思ってましたが、YouTubeチャンネルの運営に関わりはじめたことや、渡印をきっかけについにアシュタンガヨガを始めることに。昔から柔軟性や自由に体を動かせることに憧れはあったので、今は少しずつ自分の体に起こる変化を楽しんでいます。あとは、なんと言っても、ヨガ仲間（生徒さんたち）と交流したり、一緒にヨガライフを共有できるのが楽しい！

はじめまして。こうねです。いつも一人で練習するか、大人の人たちと一緒に練習しているので、アシュタンガヨガをする子どもが増えて、お友だちができたら嬉しいです！