ヨガはエクササイズではなく、本来は自分の内面と向き合い、本当の自分を知り、自分らしく健やかに生きていくための術として伝わってきたものです。なんて説明を聞いたことありませんか？
でも、、そんなこと言われてもよくわかりませんよね？^^;
そういった「よくわらからない！」を「なるほどそういうことか！」となるように、ヨガ哲学を中心になるべく簡単にわかりやすくメールでわかりやすくお伝えしていくのが、このメール講座です♪