みなさん、Sumsuunのオリジナルグッズがあるのはご存知ですかー？ オリジナルグッズを製作、販売できる「SUZURI」というサービスで、Tシャツ、パーカー、その他にも小物などを販売しています。 自分で着たいと思って作り始めたんですが、意外...

みなさん、アパレルブランドのlululemonn（ルルレモン）はご存知ですか？ lululemonn（ルルレモン）とは.. ルルレモンはカナダ・バンクーバーに本部を置く、ヨガウェアから始まったアパレルブランドで、世界各地に展開する店舗（約5...

ドリシュティとは、アシュタンガヨガの中でアーサナやヴィンヤサを行う際に、定める視点のことです。一定の場所に視点を置くことで、自分の外部ではなく内部に意識を集中させることができ、実践の効果をより高めることができます。 視点は全て決まっています...

梅雨真っ盛りですね。ジメジメと湿気が多く、ジッとしていても汗がじんわり滲んでくる季節です。ヨガの練習でも汗をたくさんかくのでデットクスに良い季節と言ってもいいかもしれません。 しかし、汗がボタボタとマットに落ちて、滑りやすくなるし、、とにか...

もうかれこれ１０年ほど前、私がまだ初心者だった頃のことです。あるアシュタンガヨガの先生が、「アシュタンガヨガは、その独自の呼吸法で体の中に"火"（エネルギー）を起こすので、怒りの感情が出やすくなる」と言いました。 「みんなもそうじゃない？」...

アシュタンガヨガでは、１つ１つの動きに対して、定める視点が決まっています。 掌を合わせて頭上高く腕を伸ばした時には、その親指に視点を定め、両手を床に着いて肘を伸ばし、前方に頭を持ち上げた時には眉間に視点を定める、といったようにです。 何故い...