アシュタンガヨガ中級レベル指導者養成講座修了

静かな通りにあるIYC表参道

ケン・ハラクマ先生のアシュタンガヨガ初級の指導者養成講座を修了して2年が経ち、ここらでもう一つレベルアップしたいということもあって、GWに東京で開催された中級レベルの指導者養成講座を三日間みっちりと受けてきました。



午前中は、マイソールクラスもしくはレッドクラスとプラナヤマ(呼吸法)と瞑想、午後は初級のアジャスト等の復習、夕方は中級のお勉強。最終日は身体の疲労がピークに達し、悲鳴を上げそうになっていましたが、この経験もまたお勉強だなあと思いながらなんとか最後まで頑張りました。

ケンハラクマ先生と娘を可愛がってくれた他の受講生と記念撮影

こういった「特別な練習」は、日頃の練習に大きな刺激を与えてくれます。そして新たな発見があり、新たな気持ちでこれからの練習にのぞむことができます。皆さんも時々「特別な練習」をしてみてください。きっといいことがありますよ。