「瞑想」といっても様々な瞑想法が世の中に溢れているし、効果があると感じたもの、そうでないものがあると思います。 瞑想やっ...

気づき・洞察の「ヴィパッサナー瞑想」とは 2013年2月、タイ北部のチェンマイでタイ式マッサージの勉強をしたことがありま...