インドには伝統的なヨガがいくつかありますが、いずれも古いヨガの経典に書かれているものだったり、それを元に現代人が解釈を加...

みなさんこんにちは！今、私は南インドマイソールへアシュタンガヨガの修行の旅に来ています。 これまで現実的ではなかったこの...

今朝のマイソールクラスの時、ある生徒さんから「パドマーサナ（蓮華座）を組むと右足が痛いので、今日はあまり動かず呼吸だけで...