インドの哲学では、すべてのものは"三つの構成要素（グナ）"とよばれる三つの性質の組み合わせでできているといわれています。 サットヴァ(純質) 平静を導くもの。マイルドな味付けで消化が良く体と脳に栄養を与えるもの。(豆類、穀類、野菜、果物など...

今から10年以上前の話ですが、ハワイやヨガやサーフィンに出会った頃、自分は自然の中の一部であるのだなあという実感を持つようになりました。 私がアシュタンガヨガを始めたのもちょうどその頃です。 実を言うとその頃の私は、経済的にも精神的にも自立...