この記事を読むアシュタンガヨガアーサナ別ドリシュティ(視点)一覧ドリシュティとは、アシュタンガヨガの中でアーサナやヴィンヤサを行う際に、定める視点のことです。一定の場所に視点を置くことで、自分の外部ではなく内部に意識を集中させることができ、実践の効果をより高めることができます。 視点は全て決まっています...724