この記事を読むヨガのアレコレシャラス・ジョイス氏著「Ageless 」を紹介インドマイソールに滞在中、インドのAmazonでシャラート先生の著書(2018年)である「Ageless: A Yogi's Secrets to a Long and Healthy Life」を購入しました。 この本は英語で書かれたもの...22
この記事を読むヨガと食ヨガと食の関係〜サットヴァ・ラジャス・タマス〜インドの哲学では、すべてのものは"三つの構成要素(グナ)"とよばれる三つの性質の組み合わせでできているといわれています。 サットヴァ(純質) 平静を導くもの。マイルドな味付けで消化が良く体と脳に栄養を与えるもの。(豆類、穀類、野菜、果物など...033