この記事を読むヨガのあれこれ身体が硬くてもヨガできますか？ヨガ未経験者からの質問で最も多いのが「身体が硬いけどヨガできますか？」ということ。 はい、もちろんです＾＾むしろ、硬い方の方がヨガに向いているんですよ！ 今回は、その理由についてお伝えしたいと思います。 ヨガの目的と身体の硬さ ヨガの実践は...1221
この記事を読むアシュタンガヨガ, …インターミディエイトシリーズを始めるには（アシュタンガヨガ中級）YouTube「アシュタンガヨガを動画で学ぶ」チャンネルで、3月ごろからアシュタンガヨガプライマリー（＝ 初級）シリーズ...916
この記事を読むアシュタンガヨガ, …「体の痛み」はアシュタンガヨガの練習に必要不可欠！今朝のマイソールクラスの時、ある生徒さんから「パドマーサナ（蓮華座）を組むと右足が痛いので、今日はあまり動かず呼吸だけでもいいですか？」という質問がありました。 これは誰にでも思い当たる出来事だと感じたので、今日はこの「身体の痛み」について...615
