ヨガ未経験者からの質問で最も多いのが「身体が硬いけどヨガできますか？」ということ。 はい、もちろんです＾＾むしろ、硬い方の方がヨガに向いているんですよ！ 今回は、その理由についてお伝えしたいと思います。 ヨガの目的と身体の硬さ ヨガの実践は...

YouTube「アシュタンガヨガを動画で学ぶ」チャンネルで、3月ごろからアシュタンガヨガプライマリー（＝ 初級）シリーズの解説をしてまいりましたが、先日その全ての解説が終了しました。 当初、このチャンネルでは、プライマリーシリーズのみを配信...

今朝のマイソールクラスの時、ある生徒さんから「パドマーサナ（蓮華座）を組むと右足が痛いので、今日はあまり動かず呼吸だけでもいいですか？」という質問がありました。 これは誰にでも思い当たる出来事だと感じたので、今日はこの「身体の痛み」について...

「頭痛で目が覚めた」と思ったら、朝から雨・・・なんてことはありませんか？ お天気によって体調が悪くなる、いわゆる「気象病」は、単なる気のせいではありません。他にも、喘息の発作が出たり、古傷が疼いたり、めまいや耳鳴りがしたり、頭がぼーっとした...