もうかれこれ１０年ほど前、私がまだ初心者だった頃のことです。あるアシュタンガヨガの先生が、「アシュタンガヨガは、その独自...

ヨガ未経験者からの質問で最も多いのが「身体が硬いけどヨガできますか？」ということ。 はい、もちろんです＾＾むしろ、硬い方...

みなさんは、Daily practice（毎日練習）ができていますか？ 長年アシュタンガヨガを実践している私も、今でこそ...

ヨガは、年齢や健康状態に関わらず、誰でも練習ができるものです。 もちろん、持病があったり高齢であれば、若い健康な人とは異...