アシュタンガヨガでは、１つ１つの動きに対して、定める視点が決まっています。 掌を合わせて頭上高く腕を伸ばした時には、その親指に視点を定め、両手を床に着いて肘を伸ばし、前方に頭を持ち上げた時には眉間に視点を定める、といったようにです。 何故い...