この記事を読むアシュタンガヨガ, …「心を浄化」ってどうやるの?!アシュタンガヨガ・心の浄化のプロセスについてアシュタンガヨガは心身を浄化します。 ・・・と、言われても、一体どうやって?!どんな理屈?と思いませんか? 体の浄化については、YouTubeチャンネル「アシュタンガヨガを動画で学ぶ」の中の座学などで触れているのですが、心の浄化についてはあ...622
この記事を読むアシュタンガヨガ, …「体の痛み」はアシュタンガヨガの練習に必要不可欠!今朝のマイソールクラスの時、ある生徒さんから「パドマーサナ(蓮華座)を組むと右足が痛いので、今日はあまり動かず呼吸だけでもいいですか?」という質問がありました。 これは誰にでも思い当たる出来事だと感じたので、今日はこの「身体の痛み」について...615