実はこのパーカー、sumsuunのYouTubeチャンネルで使用しているイラストを使用したオリジナルパーカーなんです。 ...

伝統的なアシュタンガヨガは、"パランパラ"の概念に基づいています。 これは、教師から生徒へと直接継承されてきた経験的な知...

みなさん、こんにちは！ 今回は、「ウディヤナバンダ」と「ムーラバンダ」についてのお話です。 聞いたことがない方のために、以下に書いておきますね。 「バンダ」・・・締め付ける、引き上げる、引き込む etc 「ウディヤナバンダ」・・・下腹部（み...