この記事を読む南インドマイソールオーソライゼーション(正式指導者資格)をいただきました。時間差でのご報告となってしまいましたが、昨年12月から1月の渡印中に、シャラート・グルジよりオーソライゼーションをいただ...626
この記事を読む食のあれこれもっちりやわ玄米のススメ。玄米苦手な人は必見!玄米食は体にいいと知っているけど、、白米の方が美味しいし、、消化もしづらいみたいだし、、と思っている方は、かなり多いので...76
この記事を読む南インドマイソール2度目の渡印。マイソールは全てがヨガ修行。私たちは、2020年1月に初めて南インドのマイソールへ行きました。 その際に、シャラート先生が指導されるSYCシャラでの...128
この記事を読むヨガグッズ, …インドみやげ「シラバス」と「コットンタオル」の紹介♪ナマステ! 12月に入り、南インドマイソールは乾季に入り、暑さや乾燥が厳しくなってきました。シャラでの練習も残り半分。頑...123
この記事を読むヨガグッズsumsuunのオリジナルグッズをお得に購入する方法♪みなさん、Sumsuunのオリジナルグッズがあるのはご存知ですかー? オリジナルグッズを製作、販売できる「SUZURI」というサービスで、Tシャツ、パーカー、その他にも小物などを販売しています。 自分で着たいと思って作り始めたんですが、意外...84
この記事を読むヨガグッズ[簡単5分♪]lululemonでお得に買い物する方法!みなさん、アパレルブランドのlululemonn(ルルレモン)はご存知ですか? lululemonn(ルルレモン)とは.. ルルレモンはカナダ・バンクーバーに本部を置く、ヨガウェアから始まったアパレルブランドで、世界各地に展開する店舗(約5...81
この記事を読むアシュタンガヨガアーサナ別ドリシュティ(視点)一覧ドリシュティとは、アシュタンガヨガの中でアーサナやヴィンヤサを行う際に、定める視点のことです。一定の場所に視点を置くことで、自分の外部ではなく内部に意識を集中させることができ、実践の効果をより高めることができます。 視点は全て決まっています...724
この記事を読むヨガグッズ失敗しないヨガラグ選び3つのポイント!オススメのヨガラグ紹介梅雨真っ盛りですね。ジメジメと湿気が多く、ジッとしていても汗がじんわり滲んでくる季節です。ヨガの練習でも汗をたくさんかくのでデットクスに良い季節と言ってもいいかもしれません。 しかし、汗がボタボタとマットに落ちて、滑りやすくなるし、、とにか...621
この記事を読むアシュタンガヨガアシュタンガヨガをすると怒りっぽくなるの?もうかれこれ10年ほど前、私がまだ初心者だった頃のことです。あるアシュタンガヨガの先生が、「アシュタンガヨガは、その独自の呼吸法で体の中に"火"(エネルギー)を起こすので、怒りの感情が出やすくなる」と言いました。 「みんなもそうじゃない?」...26
この記事を読むアシュタンガヨガドリシュティ(視点)がもたらす効果アシュタンガヨガでは、1つ1つの動きに対して、定める視点が決まっています。 掌を合わせて頭上高く腕を伸ばした時には、その親指に視点を定め、両手を床に着いて肘を伸ばし、前方に頭を持ち上げた時には眉間に視点を定める、といったようにです。 何故い...130