この記事を読むアシュタンガヨガアシュタンガヨガのアーサナ（ポーズ）名・サンスクリット語の意味アシュタンガヨガには初級・中級・上級（A〜D）の6つのシリーズがあり、アーサナ（ポーズ）の順番も全て決まっています。 このページでは、初級・中級シリーズの中で行う基本のアーサナを一覧にしましたので、よかったら参考にされてくださいね！ Fun...1130
この記事を読む哲学・宗教片鼻交互呼吸のやり方〜自律神経を整えたいなら鼻の穴を制御せよ！突然ですが、みなさんは鼻の穴について考えたことがありますか？ 顔のパーツの中でも目や口や耳に比べると、「鼻の穴？マイナーだな」とちょっと見下して（笑）いるのではないでしょうか？ だけど実は、この鼻の穴、人生を操っていると言っても過言ではない...1113
この記事を読む自然との調和・山暮らし環境ホルモンって知ってますか？環境ホルモンとは「内分泌撹乱物質」「ホルモン作用撹乱物質」といって、私たちの身近な環境に蔓延する有害な化学物質のことですが、これがホルモンに似た作用をもたらすので略して「環境ホルモン」と呼ばれています。 天然ホルモンの種類 そもそもホルモン...49
この記事を読む自然との調和・山暮らし香害を無くしたい！健康被害・精神疾患・環境、空気、土壌の汚染問題について考えるみなさんは香りの害と書いて香害（こうがい）という言葉を聞いたことがありますか？ 近年、欧米からの影響でとても香りのきつい商品が大量消費されています。 そう、それは「柔軟剤」をはじめとする洗濯関連の商品です。 実は、その使用されている香料に含...35
この記事を読むヨガのあれこれ子供にアシュタンガヨガを教えることについて早いもので、私の娘、今春から小学生になります。 娘は夫と「小学生になったら、アシュタンガヨガを始めようね」って約束をしています。 そういうこともあって、最近子供がヨガを始めることについてよく考えるようになりました。 ヨガは「心身の健康と安定...227
この記事を読む哲学・宗教「バガヴァッド・ギーター」〜ヨギーが読むべき聖典〜 第5章「正しい生き方」ヨギー、特にアシュタンギーには是非いつか読んでもらいたい聖典「バガヴァッド・ギーター」とは、どんな物語なのか、一体どんなことをどんなふうに多くの人々に伝えようとしているのか、ということを、とってもわかりやすく解説してくれている上村勝彦さんの...226
この記事を読む哲学・宗教「バガヴァッド・ギーター」〜ヨギーが読むべき聖典〜 第4章「調和のとれた生活」ヨギー、特にアシュタンギーには是非いつか読んでもらいたい聖典「バガヴァッド・ギーター」とは、どんな物語なのか、一体どんなことをどんなふうに多くの人々に伝えようとしているのか、ということを、とってもわかりやすく解説してくれている上村勝彦さんの...22
この記事を読む哲学・宗教「バガヴァッド・ギーター」〜ヨギーが読むべき聖典〜 第3章「平等の境地」ヨギー、特にアシュタンギーには是非いつか読んでもらいたい聖典「バガヴァッド・ギーター」とは、どんな物語なのか、一体どんなことをどんなふうに多くの人々に伝えようとしているのか、ということを、とってもわかりやすく解説してくれている上村勝彦さんの...115
