この記事を読むヨガのあれこれ身体が硬くてもヨガできますか？ヨガ未経験者からの質問で最も多いのが「身体が硬いけどヨガできますか？」ということ。 はい、もちろんです＾＾むしろ、硬い方の方がヨガに向いているんですよ！ 今回は、その理由についてお伝えしたいと思います。 ヨガの目的と身体の硬さ ヨガの実践は...1221
この記事を読む哲学・宗教ヨーガ・スートラから読み解く「サマーディ（三昧）」とはアシュタンガヨガの「アシュタンガ」には、八支則（八つの段階）という意味がありますが、古いヨガの経典「ヨーガ・スートラ」でそのことを詳しく説明しています。 今回は、「サマーディ」について、ヨーガ・スートラなどの経典や私個人の経験を通して、自分...1220
この記事を読むアシュタンガヨガ, …毎朝の習慣にしよう！朝の太陽礼拝（Twitterスペース朝ヨガ）のご案内みなさんは、Daily practice（毎日練習）ができていますか？ 長年アシュタンガヨガを実践している私も、今でこそ毎日フルプラクティス（先生からここまで、と指示されたアーサナまでを行うこと）をしっかりとやっていますが、このペースになる...1218
この記事を読むヨガグッズManduka PRO（マンドゥカ プロ）シリーズの並行輸入品を買ってみましたみなさんは、どちらのヨガマットを使っていますか？ 私はこの４年くらいマンドゥカのブラックマットを愛用しています。 それま...121
この記事を読むアシュタンガヨガOthers（その他）〜アシュタンガヨガのアーサナ（ポーズ）名・サンスクリット語の意味アシュタンガヨガには初級・中級・上級（A〜D）の6つのシリーズがあり、アーサナ（ポーズ）の順番も全て決まっています。 このページでは、その他の関連するアーサナを一覧にしましたので、よかったら参考にされてくださいね！ Fundamental ...1130
この記事を読むアシュタンガヨガFinishing（仕上げのポーズ）編〜アシュタンガヨガのアーサナ（ポーズ）名・サンスクリット語の意味アシュタンガヨガには初級・中級・上級（A〜D）の6つのシリーズがあり、アーサナ（ポーズ）の順番も全て決まっています。 このページでは仕上げのシークエンスのアーサナを一覧にしましたので、よかったら参考にされてくださいね！ Fundamenta...1130
この記事を読むアシュタンガヨガAdvanced A sireise（上級Aシリーズ）編〜アシュタンガヨガのアーサナ（ポーズ）名・サンスクリット語の意味アシュタンガヨガには初級・中級・上級（A〜D）の6つのシリーズがあり、アーサナ（ポーズ）の順番も全て決まっています。 こ...1130
この記事を読むアシュタンガヨガIntermidiate sireise（中級シリーズ）編〜アシュタンガヨガのアーサナ（ポーズ）名・サンスクリット語の意味アシュタンガヨガには初級・中級・上級（A〜D）の6つのシリーズがあり、アーサナ（ポーズ）の順番も全て決まっています。 このページでは、中級シリーズのアーサナを一覧にしましたので、よかったら参考にされてくださいね！ Fundamental s...1130
この記事を読むアシュタンガヨガPrimary sireise（初級シリーズ）編〜アシュタンガヨガのアーサナ（ポーズ）名・サンスクリット語の意味アシュタンガヨガには初級・中級・上級（A〜D）の6つのシリーズがあり、アーサナ（ポーズ）の順番も全て決まっています。 このページでは、初級シリーズのアーサナを一覧にしましたので、よかったら参考にされてくださいね！ Fundamental s...1130
