YOGA LIFE sumsuun

アシュタンガヨガで明日を生きやすくする

Others(その他)〜アシュタンガヨガのアーサナ(ポーズ)名・サンスクリット語の意味

約2分

アシュタンガヨガには初級・中級・上級(A〜D)の6つのシリーズがあり、アーサナ(ポーズ)の順番も全て決まっています。
このページでは、その他の関連するアーサナを一覧にしましたので、よかったら参考にされてくださいね!

Others(その他)

シークエンスの中で行なっているにも関わらず、シリーズのアサナおよびヴィンヤサとしては含まれていないもの。

サマスティティヒ【サマスティティヒ(samasthiti)】サマ(sama)均一な/スティティヒ(sthiti)安定した姿勢
ダンダアサナ【ダンダアサナ(Dandasana)】ダンダ(danda)杖
チャクラアサナ【チャクラアサナ(Chakrasana)】チャクラ(chakra)車輪

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プライマリーシリーズ アーサナ一覧シート(太陽礼拝からフィニッシングまで)
アシュタンガヨガのプライマリーシリーズを、太陽礼拝からフィニッシングまで1枚にまとめたアーサナ一覧シートです。ポーズの絵が、練習の順番どおりに並んでいます。A4で印刷できるPDFで、sumsuun のニュースレター(月に1〜2回)にご登録いただいた方にプレゼントしています。

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この記事を書いた人

YOGA LIFE sumsuun代表 アシュタンガヨガ指導者Mariko
アシュタンガヨガ正式指導者(SYC Authorized_Lv.2)2012年指導者としての活動を開始。出産・育児による活動休止を経て、2020年より南インドマイソール総本山 Sharath Jois師の下で修行。現在も指導者、実践者として学びを深める。 詳細プロフィール→
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