この記事を読むヨガグッズ失敗しないヨガラグ選び3つのポイント！オススメのヨガラグ紹介梅雨真っ盛りですね。ジメジメと湿気が多く、ジッとしていても汗がじんわり滲んでくる季節です。ヨガの練習でも汗をたくさんかく...621
この記事を読むアシュタンガヨガアシュタンガヨガをすると怒りっぽくなるの？もうかれこれ１０年ほど前、私がまだ初心者だった頃のことです。あるアシュタンガヨガの先生が、「アシュタンガヨガは、その独自...26
この記事を読むアシュタンガヨガバンダの仕組みや効果について詳しく解説（ヨガ上級者向け）アシュタンガヨガを始めてしばらくすると、「バンダ」というものについて学ぶ時がやってきますが、バンダを学び意識するのに適し...15
この記事を読むアシュタンガヨガOthers（その他）〜アシュタンガヨガのアーサナ（ポーズ）名・サンスクリット語の意味アシュタンガヨガには初級・中級・上級（A〜D）の6つのシリーズがあり、アーサナ（ポーズ）の順番も全て決まっています。 こ...1130
この記事を読むアシュタンガヨガFinishing（仕上げのポーズ）編〜アシュタンガヨガのアーサナ（ポーズ）名・サンスクリット語の意味アシュタンガヨガには初級・中級・上級（A〜D）の6つのシリーズがあり、アーサナ（ポーズ）の順番も全て決まっています。 こ...1130
この記事を読むアシュタンガヨガAdvanced A sireise（上級Aシリーズ）編〜アシュタンガヨガのアーサナ（ポーズ）名・サンスクリット語の意味アシュタンガヨガには初級・中級・上級（A〜D）の6つのシリーズがあり、アーサナ（ポーズ）の順番も全て決まっています。 こ...1130
この記事を読むアシュタンガヨガIntermidiate sireise（中級シリーズ）編〜アシュタンガヨガのアーサナ（ポーズ）名・サンスクリット語の意味アシュタンガヨガには初級・中級・上級（A〜D）の6つのシリーズがあり、アーサナ（ポーズ）の順番も全て決まっています。 こ...1130
この記事を読むアシュタンガヨガ, …「体の痛み」はアシュタンガヨガの練習に必要不可欠！今朝のマイソールクラスの時、ある生徒さんから「パドマーサナ（蓮華座）を組むと右足が痛いので、今日はあまり動かず呼吸だけで...615
