この記事を読むヨガグッズ失敗しないヨガラグ選び3つのポイント！オススメのヨガラグ紹介梅雨真っ盛りですね。ジメジメと湿気が多く、ジッとしていても汗がじんわり滲んでくる季節です。ヨガの練習でも汗をたくさんかくのでデットクスに良い季節と言ってもいいかもしれません。 しかし、汗がボタボタとマットに落ちて、滑りやすくなるし、、とにか...621
この記事を読むアシュタンガヨガアシュタンガヨガをすると怒りっぽくなるの？もうかれこれ１０年ほど前、私がまだ初心者だった頃のことです。あるアシュタンガヨガの先生が、「アシュタンガヨガは、その独自の呼吸法で体の中に"火"（エネルギー）を起こすので、怒りの感情が出やすくなる」と言いました。 「みんなもそうじゃない？」...26
この記事を読むアシュタンガヨガドリシュティ（視点）がもたらす効果アシュタンガヨガでは、１つ１つの動きに対して、定める視点が決まっています。 掌を合わせて頭上高く腕を伸ばした時には、その親指に視点を定め、両手を床に着いて肘を伸ばし、前方に頭を持ち上げた時には眉間に視点を定める、といったようにです。 何故い...130
この記事を読むアシュタンガヨガアシュタンガヨガの成り立ちと発展インドには伝統的なヨガがいくつかありますが、いずれも古いヨガの経典に書かれているものだったり、それを元に現代人が解釈を加えて作られたものだったりします。 私たちが日々実践し、みなさんにお伝えしている「アシュタンガ・ヨガ」もそれら伝統的なヨガ...110
この記事を読むアシュタンガヨガバンダの仕組みや効果について詳しく解説（ヨガ上級者向け）アシュタンガヨガを始めてしばらくすると、「バンダ」というものについて学ぶ時がやってきますが、バンダを学び意識するのに適した時期は、中級〜上級シリーズを数年間、毎日実践している人が次へのステップのためにバンダの必要性を感じる時とされています。...15
この記事を読むアシュタンガヨガOthers（その他）〜アシュタンガヨガのアーサナ（ポーズ）名・サンスクリット語の意味アシュタンガヨガには初級・中級・上級（A〜D）の6つのシリーズがあり、アーサナ（ポーズ）の順番も全て決まっています。 このページでは、その他の関連するアーサナを一覧にしましたので、よかったら参考にされてくださいね！ Fundamental ...1130
この記事を読むアシュタンガヨガFinishing（仕上げのポーズ）編〜アシュタンガヨガのアーサナ（ポーズ）名・サンスクリット語の意味アシュタンガヨガには初級・中級・上級（A〜D）の6つのシリーズがあり、アーサナ（ポーズ）の順番も全て決まっています。 このページでは仕上げのシークエンスのアーサナを一覧にしましたので、よかったら参考にされてくださいね！ Fundamenta...1130
この記事を読むアシュタンガヨガAdvanced A sireise（上級Aシリーズ）編〜アシュタンガヨガのアーサナ（ポーズ）名・サンスクリット語の意味アシュタンガヨガには初級・中級・上級（A〜D）の6つのシリーズがあり、アーサナ（ポーズ）の順番も全て決まっています。 こ...1130
この記事を読むアシュタンガヨガIntermidiate sireise（中級シリーズ）編〜アシュタンガヨガのアーサナ（ポーズ）名・サンスクリット語の意味アシュタンガヨガには初級・中級・上級（A〜D）の6つのシリーズがあり、アーサナ（ポーズ）の順番も全て決まっています。 このページでは、中級シリーズのアーサナを一覧にしましたので、よかったら参考にされてくださいね！ Fundamental s...1130
この記事を読むアシュタンガヨガ, …「体の痛み」はアシュタンガヨガの練習に必要不可欠！今朝のマイソールクラスの時、ある生徒さんから「パドマーサナ（蓮華座）を組むと右足が痛いので、今日はあまり動かず呼吸だけでもいいですか？」という質問がありました。 これは誰にでも思い当たる出来事だと感じたので、今日はこの「身体の痛み」について...615
